Ο Βούδας δίδαξε σε διάφορες ομιλίες του πώς η ύλη αποτελείται από τα τέσσερα πρωταρχικά στοιχεία—το στερεό, υγρό, θερμό και αέριο στοιχείο—και πώς μέσου του διαλογισμού μπορεί κανείς να ασκήσει την ενσυνειδητότητα (mindfulness) για να δει όπως είναι στην πραγματικότητα, με σωστή σοφία, ότι «Αυτά τα στοιχεία δεν είναι δικά μου, αυτά δεν είμαι εγώ, αυτά δεν είναι ο εαυτός μου». Όταν κάποιος τα βλέπει έτσι, απαλλάσσεται από τις ψευδαισθήσεις, «απομαγεύεται» και απαγκιστρώνεται από αυτά, απελευθερώνει τον νου του έτσι ώστε ευχάριστα και δυσάρεστα ερεθίσματα δεν εισβάλουν στον νου για να παραμείνουν.
